하루 종일 스마트폰 보는 당신에게, 눈 건강 지키는 생활 습관과 음식
눈은 우리가 세상을 인식하는 중요한 감각기관입니다. 이 글에서는 눈의 피로를 줄이고, 시력 저하를 예방하며, 안구 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식과 생활 속 실천법을 소개합니다. 현대인의 눈, 지금 얼마나 피곤하신가요?스마트폰, 태블릿, 노트북, 모니터. 우리는 하루 대부분을 화면과 함께 살아가고 있습니다. 특히 업무, 학습, 여가 모두가 디지털 기기 중심으로 이루어지는 현대 사회에서는 눈의 피로가 빠르게 누적되고, 심각한 시력 저하와 안구 질환으로 이어지는 경우가 많습니다. 눈은 우리 몸에서 가장 섬세하고 피로에 민감한 기관 중 하나입니다. 한 번 손상된 시신경은 회복이 어렵고, 노화로 인한 황반변성, 녹내장, 백내장 등은 조기에 관리하지 않으면 시력을 잃을 위험도 있습니다. 그럼에도 불구하고 우..
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2025. 5. 23. 10:13