눈 건강을 위한 생활 습관, 평생 눈을 지키는 작은 실천들
스마트폰, 컴퓨터 사용이 일상이 된 현대 사회에서 눈 건강은 점점 더 위협받고 있습니다. 이 글에서는 시력 저하, 안구건조증, 피로누적 등을 예방하기 위한 올바른 생활 습관과 실천 가능한 눈 건강 관리법을 전문가 시선에서 자세히 설명합니다. 눈도 쉬어야 오래 본다아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출근 후에는 컴퓨터 모니터 앞에 앉습니다. 점심시간에도 영상이나 메신저, 퇴근 후에는 태블릿이나 TV로 하루를 마무리합니다. 이러한 디지털 기기 중심의 일상은 우리 눈을 쉴 틈 없이 혹사시키고 있습니다. 눈은 인체에서 가장 민감한 기관 중 하나이며, 우리가 인지하지 못하는 사이 피로와 손상이 축적됩니다. 특히 눈의 표면은 신경이 밀집되어 있어 피로, 건조, 자극에 민감하게 반응합니다. 하지만 안타깝게도 ..
카테고리 없음
2025. 5. 10. 15:33