간 기능을 회복시키는 음식과 디톡스 전략
간은 우리 몸의 해독과 대사를 담당하는 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 이 글에서는 손상된 간을 회복시키고 건강하게 유지하기 위한 식이요법, 디톡스 전략, 생활 습관 개선 방법까지 과학적이고 실용적인 정보를 제공합니다. 간이 보내는 신호, 무시하지 마세요간은 '침묵의 장기'로 불립니다. 위나 장처럼 통증을 바로 느끼게 하지 않기 때문에, 상태가 악화될 때까지도 많은 이들이 그 이상을 눈치채지 못합니다. 그러나 간은 우리가 섭취한 음식, 약물, 음료 등 모든 외부 물질을 해독하고 영양소를 분해하여 에너지를 만들어주는 핵심 장기입니다. 특히 음주, 약물, 스트레스, 잘못된 식습관, 수면 부족 등 여러 요소가 간에 부담을 주며, 시간이 지남에 따라 지방간, 간염, 간경변 등으로 이어질 수 있습니다. 건강보험..
카테고리 없음
2025. 6. 1. 16:33